Pernahkah Anda merasa perut terasa penuh, kembung, atau begah yang tidak nyaman setelah makan, meskipun porsinya tidak terlalu banyak? Jika iya, jangan anggap sepele. Sensasi rasa begah ini bisa jadi merupakan salah satu gejala dari dispepsia, atau yang lebih dikenal dengan istilah sakit maag. Dispepsia adalah kondisi umum yang menyerang sistem pencernaan bagian atas dan dapat menimbulkan berbagai keluhan yang mengganggu aktivitas sehari-hari. Mengenali begah sebagai salah satu indikasi dispepsia penting agar Anda dapat mengambil langkah-langkah pencegahan dan penanganan yang tepat.

Rasa begah pada perut seringkali muncul akibat gangguan pada proses pencernaan di lambung dan usus halus. Ketika makanan tidak tercerna dengan baik atau pengosongan lambung melambat, gas dapat menumpuk dan menimbulkan sensasi penuh, kembung, atau rasa begah yang tidak nyaman. Selain rasa begah, gejala dispepsia lainnya yang mungkin menyertai adalah nyeri atau perih di perut bagian atas, mual, muntah, cepat merasa kenyang saat makan, dan sendawa berlebihan. Intensitas gejala dispepsia, termasuk begah, dapat bervariasi dari ringan hingga berat dan dapat muncul sewaktu-waktu.

Berbagai faktor dapat memicu dispepsia dan menimbulkan gejala seperti begah. Pola makan yang tidak sehat, seperti konsumsi makanan pedas, asam, berlemak tinggi, atau minuman berkafein dan beralkohol secara berlebihan, dapat mengiritasi saluran pencernaan. Makan terlalu cepat atau dalam porsi besar juga dapat membebani lambung. Selain itu, stres dan kecemasan juga seringkali berperan dalam memicu dispepsia. Dalam beberapa kasus, rasa begah dan gejala dispepsia lainnya juga bisa menjadi indikasi adanya masalah kesehatan yang lebih mendasar pada saluran pencernaan, seperti gastritis, tukak lambung, atau infeksi bakteri Helicobacter pylori.

Menurut Dr. Fitriani Susanti, seorang dokter umum yang berpraktik di Jakarta Selatan pada Jumat, 18 April 2025, penting untuk memperhatikan gejala-gejala dispepsia, termasuk rasa begah yang sering muncul. “Jika Anda sering mengalami begah atau gejala dispepsia lainnya, sebaiknya jangan diabaikan. Cobalah untuk memperbaiki pola makan dan gaya hidup Anda. Hindari makanan pemicu, makan secara teratur dengan porsi kecil, kelola stres, dan istirahat yang cukup. Jika gejala tidak membaik atau justru semakin parah, segera konsultasikan dengan dokter untuk mendapatkan diagnosis yang tepat dan penanganan yang sesuai,” jelasnya. Mengenali rasa begah sebagai salah satu sinyal dari tubuh terkait masalah pencernaan adalah langkah awal untuk menjaga kesehatan sistem pencernaan Anda.